ALIMENTOS QUE FAZEM BEM PARA SUA SAÚDE...

olá meninas eu resolvi falar um pouquinho de saúde pra vocês  !!!                                                         Conheça alguns alimentos essenciais para uma vida saudável e seus benefícios.

Azeite de Oliva Extravirgem: Além de reduzir o colesterol ruim, evita a inflamação das artérias e possui antioxidantes que combatem os radicais livres. Quantidade: 1 a 3 colheres (sopa) por dia.

                         Gengibre: Combate à inflamação das vias aéreas e tem ação anti-inflamatória. Quantidade: Um pequeno pedaço por dia.  

                                                                Soja: Existem muitas substâncias na soja ligadas à saúde e bem estar feminino. Ela previne a osteoporose, atenuam os sintomas da menopausa e auxiliam na manutenção do sistema nervoso. Quantidade: 1 xícara de chá por dia ...

                                                                                                                                 Linhaça: Ótima para amenizar a TPM e faz o intestino funcionar melhor. Quantidade: 1 colher (sopa) cheia por dia.  

                                                                            por : Pamela S